miércoles, 24 de noviembre de 2021

SECCIONES ACTIVAS

Después de trece ediciones del Curso Integral de Expedición, con la participación de casi tres centenares de deportistas e importantes logros conseguidos, decidimos dar un paso innovador al proponer cambios estructurales profundos en nuestra propuesta de montañismo deportivo, entendiendo a este como la actividad de ascenso y/o escaladas de equipos autónomos sin guías.

El cambio ha sido crear el grupo de entrenamiento ROpEx convirtiendo a la actividad física en el escalón primario de participación con tres programas: funcional, aeróbico y táctico, para completar el desarrollo deportivo ofrecemos formación técnico deportiva en tres niveles: iniciación, actualización y especialización, destinada a los distintos niveles de experiencia y expectativas de los participantes.

Con incorporación permanente, mantenemos un estimulante programa de actividades, evaluativas, de entrenamiento, seguimiento de formación y participación.

 ENTRENAMIENTO

Funcional (grupal) -                   

Aeróbico T/H (individual)  


  • Trote
  • Ciclismo de montaña y ruta
  • Marcha 
  • Combinados
  • Raquetas
  • Ski de montaña

ELIMINATORS - Táctico y físico  

  • Ambientación
  • Logística
  • Maniobras
  • Control Situacional

 FORMACION                   


FUNDAMENTOS

  • Auto entrenamiento 
  • Factores de toma de decisión
  • Maniobras con cuerdas
  • Orientación 
  • Elementos de meteorología 
  • Demandas ambientales
                                          ESPECIALIDADES
  • Montañismo invernal
  • Montañismo expuesto y glaciar
  • Escalada sobre roca
  • Escalada sobre hielo
  • Alta montaña 

                  Incorporación permanente ¡

miércoles, 17 de noviembre de 2021

CARAVANA 6000 !

 

Una expedición a la montaña es una aventura, si vas sin guías es un gran reto para ti mismo, la caracteriza lo imprevisible y lo incierto, nos expone a los elementos de la naturaleza, al peligro y al aislamiento e incluye extenuantes esfuerzos, imponiéndonos la toma de riesgos para superar dificultades y peligros.
La inspiran ciertas tradiciones de tiempos inmemoriales y las herramientas que implica - cuerdas, clavos o botas de nieve -, son sólo accesorios.
No obtendremos nada material al final, si una efímera satisfacción, recuerdos que perduran por siempre y la calidez de la camaradería.
Pocos aceptamos tomar el riesgo, aunque muchos soñamos con ser aventureros desde nuestra niñez.

miércoles, 7 de julio de 2021

PRESENTACION


 

Perseguimos renovar el espíritu de desafío y exploración, que junto al sentido gregario ha llevado al ser humano hasta los confines de nuestro planeta, escenario de esta increíble aventura; la de un puñado de hombres, casi sin herramientas, enfrentando la adversidad y a los elementos de la naturaleza, transformando a su paso el mundo, para concretar la paradoja de esta aventura, la construcción de la civilización.

Hoy, la eficiente, planificada y compleja red de nuestra sociedad nos da confort y estabilidad, a cambio la vida pierde intensidad y espontaneidad. En muchos casos nos hacemos prisioneros de las pantallas y acorralados por el miedo endémico nos vemos afectados por un coctel de ansiedad e insatisfacción que deriva en depresión y angustia. Algunos sienten un pulso ancestral que reclama el retorno al sol, al viento, a la corriente de los ríos y al frío de las montañas, al vértigo del vacío, a dejar atrás los muros y la seguridad de nuestro mundo previsible, muy pocos lo seguimos, porque supone ponerse frente a frente con la naturaleza, desafiando la adversidad y el peligro; poner a funcionar los sentidos para integrarse al medio ambiente haciendo despertar al explorador, que desde niños nos acompaña y anima. La satisfacción, único premio, proviene de la experiencia vital de cuerpo completo, de los lazos creados en medio de estremecedoras experiencias, de la simpleza de una sombra o una fogata compartida, del silencio, del aislamiento y del sentido concreto de superación.

En este programa rescatamos el minimalismo y las tácticas analógicas, como concepto superador, no para desconocer las tecnologías digitales, sino para ser independientes de ellas, buscando un balance entre lo tradicional y lo moderno, por ello cada acción, por más agotadora que sea, trasciende el marco motriz para desplegarse en el ámbito actitudinal, incluyendo la toma inteligente de riesgo, la vocación de esfuerzo y sacrificio, facilitando el respeto, la responsabilidad y el compromiso.

domingo, 13 de junio de 2021

MULTIPLICACION

Presentaciones, seminarios y cursos son la base para la expansión de este proyecto fuera del ámbito del Centro de entrenamiento AGS Neuquén, compartir el método expedicionario incluye aportar, desde nuestra experiencia, programas de preparación física específica, desarrollo técnico, entrenamiento táctico e innovación del modelo mental para el mejor desempeño de cada deportista montañero. 

También pensamos en un aporte desde el punto de vista organizacional con el fin de fortalecer y consolidar el funcionamiento y despliegue de nuevas unidades de entrenamiento y formación, en distintas ciudades, con el objetivo de potenciar equipos autónomos e independientes de montañistas.

Dirigimos el programa de multiplicación a grupos de entrenamiento, clubes, gimnasios, equipos en formación o personas independientes. 


lunes, 26 de octubre de 2020

OBJETIVOS PERSONALES

       AUTONOMIA - INTREPIDEZ - EFICACIA

Estar adaptado a las condiciones, considerando la dinámica aleatoria del medio natural.

Dominar procedimientos para enfocarse y mantener alto grado de C. S. en la incertidumbre y en escenarios altamente dinámicos.

Incorporar un método de toma de decisiones veloz, eficaz, con visión de proceso y con claridad para identificar prioridades.

Saber orientarse en el terreno por indicios y por instrumentos.

Capacidad de determinar objetivos y planificar.

Dominar procedimiento y técnicas de manejo de los instrumentos y accesorios propios de la actividad.

Desarrollar y potenciar destrezas y aptitudes motrices.

Dominar habilidades organizativas.

Acondicionar un mecanismo metabólico ultrarresistente capaz de mantener un nivel elevado de prestaciones psicofísicas.

Capacidad de maniobrar con juicio en condiciones de clima adverso, oscuridad, viento, frío extremo, humedad, calor, y/o fuertes vientos.

Saber elegir y conocer a fondo las características del equipamiento.

Poseer habilidades para superar crisis logísticas desarrollando capacidad de improvisación y creatividad con eficiencia y competencia.

Potenciar y consolidar capacidad técnica y táctica.

Dominar técnicas de autocontrol para actuar eficazmente bajo presión, miedo y/o dolor físico.

Construir resiliencia, capacidad de recuperación moral y asimilación positiva de las frustraciones.

Trabajar la eficacia y coordinación grupal; comunicaciones, foco, liderazgo y conducta resolutiva.
 
 

miércoles, 2 de septiembre de 2020

Respuesta Operacional Expedicionaria

Bajo este concepto unimos la totalidad de la oferta de entrenamiento y capacitación para montañismo deportivo. El objetivo de este programa es ofrecer a los deportistas que se acercan a la Asociación, una herramienta cuya efectividad está probada en decenas de expediciones. En sus distintas áreas integra todos los aspectos de la preparación de un expedicionario: condición física, técnica montañera, táctica, logística y modelo mental.  

Basamos la planificación del entrenamiento en evaluaciones objetivas, lo que permite proyectar razonable y personalizadamente los estímulos,  creando las condiciones para evaluar los resultados. 

Desde 2009, implementamos un programa de capacitación que integra la amplitud de aspectos que componen la práctica deportiva en general, un conjunto de métodos y procedimientos específicos y/o adaptados de otras disciplinas, que contribuyen al mejor desempeño  del deportista de montaña autónomo.

 







 

jueves, 5 de marzo de 2020

PROGRAMA 2022

Nueva edición del más desafiante programa de entrenamiento para montañistas deportivos que hemos podido desarrollar. 

  • Agotamiento asegurado.
  • Experiencias inolvidables.
  • Camaradería en medio de fuertes emociones.
  • Evolución física, técnica y táctica.
  • Sentido pleno de autonomía y responsabilidad. 
Celebramos el espíritu aventurero y expedicionario.

“...las delicias de la escalada sin guías... me han conducido a traición, me temo, a la mayor de las indiscreciones: a una confesión de fe.” 

“habíamos aprendido una gran verdad: quienes desean disfrutar plenamente de los placeres del montañismo deben recorrer las altas nieves confiando sólo en su propia pericia y conocimiento.”

                                                             Albert Frederik Mummery
 



  CONDICIONES DE PARTICIPACION !!

Leer atentamente !

La práctica del montañismo o cualquier otro deporte de aventura sometido a las leyes de la naturaleza, implica imprevisibilidad, adversidad y aislamiento, nos expondrá a numerosos peligros que están muy por encima de los habituales en nuestro lugar de residencia, estudio o trabajo, derivados de la naturaleza de las disciplinas y de las características de los lugares donde se practican.

Los peligros están presentes en todas las etapas de una actividad:

Viajes o aproximaciones en lugares urbanizados, rurales o en zonas remotas, usando avión, helicóptero, tren, bus, auto, camioneta, camión, caballos, lanchas, canoas, a pie u otras formas de trasporte alternativo, de día y/o de noche, bajo cualquier condición climática, donde es posible ser afectado por defectos en vehículos y/o roturas de equipos, consecuencias de desórdenes civiles, demoras, huelgas, actos terroristas, eventos imprevisibles.

En la etapa que podemos llamar de rendimiento, en el cumplimiento del objetivo es posible encontrarse frente a esfuerzos físicos para los que no se esté preparado, caídas, lesiones, terremotos, avalanchas de nieve, inundaciones, mal de altura, fuertes nevadas, lluvias torrenciales, escasez de alimentos, falta de agua, frío extremo, picaduras o mordeduras de insectos y/o animales ponzoñosos, cosas que pueden derivar en heridas y/o enfermedades sin rápido acceso a medios de evacuación, debido a lo dificultoso de las operaciones de asistencia y rescate, padecer la indisponibilidad de servicios médicos, inexistencia de medicamentos y/o lo adecuado o no de la atención médica una vez provista.

Está claro que cualquiera de las situaciones descriptas previamente, caracteriza a estas actividades como “deportes de alto riesgo” ya que pueden derivar en lesiones, trauma emocional o muerte.

También es cierto que cada uno debe ser responsable por las consecuencias sanitarias y legales de consumir alcohol, drogas o automedicarse.

Para integrar un equipo expedicionario de montañismo, cada uno debe conocer pormenorizadamente todos los riesgos y tener la voluntad de aceptarlos.

Por lo tanto, cada participante será responsable de su propio bienestar y de colaborar con el de los demás y estará dispuesto a eximir y descargar de toda responsabilidad hasta el máximo admitido por ley; a sus compañeros de expedición, patrocinadores y también a los responsables y/o titulares de las áreas a visitar sean de: jurisdicción nacional, provincial, municipal o propiedad privada. Esto incluye el conocimiento cabal de las grandes limitaciones de los grupos de rescate, contando exclusivamente con la asistencia del grupo que integra y el compromiso humanitario de quienes se encuentren en el área de un posible accidente, del mismo modo que estará disponible, dentro de sus posibilidades, para asistir a otros y sumarse en acciones de rescate.

Es conveniente contratar un seguro de rescate en los países donde se pueda.

Los miembros de las expediciones y actividades en la naturaleza en general deben cuidar el medio ambiente, patrimonio cultural y/o arquitectónico y en general respetar todas las leyes y reglamentos que rijan en las regiones a visitar, evitando a la vez cualquier comportamiento que agravie las costumbres e idiosincrasia de los pobladores de esos lugares.

Antes de salir, debe quedar claro el tema de derechos de imágenes y contenidos que se produzcan dentro del marco de una actividad puntual.



Sugerimos conformar “equipos autónomos”, de dos a cinco integrantes, aunque no descartes los unipersonales.

Condiciones para garantizar la autonomía y las responsabilidades:

.- Poseer las capacidades operacionales para superar las demandas del objetivo planteado

.- Dominar las técnicas de progresión en montaña

.- Capacidad para gestionar riesgos y exposición

.- Manejo solvente de los instrumentos empleados

.- Independencia logística (campamento, transporte, alimentación y equipamiento)

.- “Si se establece un acuerdo”, respetar: recorridos, horarios, planes de asistencia y operaciones de evacuación. En tal caso contar con un transmisor VHF.

Autonomía administrativa

Frente a los funcionarios de las áreas administradas, sean: provinciales, nacionales o privadas, los equipos tramitarán su registro de manera independiente.

Transporte

Se realizará en autos particulares a convenir.

Soporte y asistencia

No está previsto ningún tipo de asistencia, excepto el compromiso humanitario de los que se encuentren en el área de un posible accidente.

sábado, 21 de diciembre de 2019

ENTRENAMIENTO EXPEDICIONARIO



Si podes funcionar en este entorno de entrenamiento, 
                       podes hacerlo en cualquier lugar. 
Si te equivocas aquí, solo saldrás humillado o herido. 
La montaña, en cambio, no da segundas oportunidades.

jueves, 19 de diciembre de 2019

ENTRENAMIENTOS



A pesar de la faceta fabulosa que le otorgan sus apariencias funambulescas y su carácter heroico, el alpinismo no escapa a las leyes comunes del deporte.
                                                                           
                                                                    Lionel Terray